중, 장년 대표적인 질병- 위암에 대해 살펴 보기 ② (예방 & 치료)

 

 

 

알고 보는 건강!!!

미리 알고 대비하고,  늦지 않게 치료해서!

'걱정 없는 건강한 삶을~' 

 

 지난 시간에는 중장년층의 대표적인 질병 중 하나인 위암의 원인과 증상에 대해 살펴보았습니다.

오늘은 위암의 예방과 치료에 대한 구체적인 정보들을 알아보겠습니다,

여러분의 건강 관리에 실질적인 도움이 되기를 바랍니다.

 

1. 튼튼한 위를 위한 첫걸음: 위암 예방 전략

 

위암은 생활 습관과 밀접한 관련이 있는 질병입니다.

따라서 건강한 생활 습관을 유지하는 것만으로도 상당 부분 예방이 가능합니다. 지금부터 위암 발병 위험을 낮추는

효과적인 예방 전략들을 자세히 알아보겠습니다.

1.1. 균형 잡힌 건강한 식습관

우리가 매일 섭취하는 음식은 위 건강에 직접적인 영향을 미칩니다.

위암 예방을 위해서는 다음과 같은 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.

• 신선한 채소와 과일 섭취 늘리기: 항산화 성분이 풍부한 채소와 과일은 위 점막 세포를 보호하고 암세포 성장을 억제하는 데 도움을 줍니다. 브로콜리, 양배추, 토마토, 딸기, 블루베리 등을 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.
• 짜고 탄 음식 피하기: 염분이 많은 음식은 위 점막을 손상시키고 헬리코박터 파일로리균의 활동을 촉진하여 위암 발병 위험을 높입니다. 또한, 태운 음식에는 발암 물질이 포함되어 있으므로 섭취를 자제해야 합니다. 국, 찌개, 젓갈류 섭취를 줄이고, 고기나 생선을 구울 때는 태우지 않도록 주의해야 합니다.
• 가공식품 섭취 줄이기: 햄, 소시지, 베이컨 등 가공육과 인스턴트식품에는 질산염, 아질산염과 같은 발암 가능 물질이 함유되어 있습니다. 가능한 한 자연 그대로의 신선한 식재료를 이용한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
• 헬리코박터 파일로리균 감염 예방 및 치료: 헬리코박터 파일로리균은 만성 위염, 위궤양, 십이지장궤양뿐만 아니라 위암의 주요 원인 중 하나입니다. 위생적인 생활 습관을 통해 감염을 예방하고, 감염이 확인되면 의사의 지시에 따라 적극적으로 치료해야 합니다. 가족력이 있는 경우 특히 주의해야 합니다.
• 규칙적인 식사 습관: 불규칙한 식사는 위 점막에 부담을 주고 위산 분비를 불균형하게 만들어 위 건강을 해칠 수 있습니다. 정해진 시간에 규칙적으로 식사하는 것이 중요합니다.
• 충분한 수분 섭취: 물은 신진대사를 원활하게 하고 위 점막을 보호하는 역할을 합니다. 하루 1.5~2리터 정도의 물을 충분히 마시는 것이 좋습니다.

1.2. 건강한 생활 습관 유지

식습관뿐만 아니라 전반적인 생활 습관도 위암 예방에 중요한 영향을 미칩니다.

• 금연: 흡연은 위 점막을 손상시키고 발암 물질에 노출시켜 위암 발병 위험을 현저히 높입니다. 금연은 위암 예방의 가장 중요한 첫걸음입니다.
• 절주: 과도한 음주는 위 점막을 자극하고 손상시켜 위암 발병 위험을 증가시킵니다. 적당량의 음주를 즐기거나 가능한 한 술을 멀리하는 것이 좋습니다.
• 적절한 운동: 규칙적인 운동은 면역력을 강화하고 신진대사를 활발하게 하여 암 예방에 도움을 줍니다. 걷기, 조깅, 수영 등 유산소 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다.
• 스트레스 관리: 만병의 근원인 스트레스는 위 건강에도 악영향을 미칩니다. 적절한 휴식, 취미 활동, 명상 등을 통해 스트레스를 효과적으로 관리하는 것이 중요합니다.
• 정기적인 건강 검진: 40세 이후부터는 증상이 없더라도 1~2년에 한 번씩 위내시경 검사를 받는 것이 위암 조기 발견 및 예방에 가장 효과적인 방법입니다. 특히 위암 가족력이 있거나 만성 위염, 위궤양 등의 질환을 앓고 있는 경우에는 의사와 상담하여 검진 주기를 조절해야 합니다.

 

2. 희망을 잃지 않는 용기: 위암 치료 전략

 

만약 위암 진단을 받았다면, 긍정적인 마음으로 적극적인 치료에 임하는 것이 중요합니다.

위암 치료는 암의 병기, 환자의 전신 상태, 동반 질환 등을 종합적으로 고려하여 맞춤형으로 진행됩니다.

2.1. 위암 치료의 핵심: 수술적 치료

수술은 위암의 가장 근본적인 치료 방법으로, 암 조직과 주변 림프절을 절제하여 암을 완전히 제거하는 것을 목표로 합니다.

• 조기 위암: 암이 위 점막이나 점막하층에 국한된 조기 위암의 경우, 내시경 점막하 박리술(ESD) 또는 내시경 점막 절제술(EMR)과 같은 내시경 치료를 통해 위를 보존하면서 암을 제거할 수 있습니다.
• 진행성 위암: 암이 위벽 깊숙이 침투했거나 주변 림프절로 전이된 진행성 위암의 경우에는 위 절제술을 시행합니다. 위 전체를 절제하는 전절제술과 위 일부만을 절제하는 부분 절제술이 있으며, 암의 위치와 진행 정도에 따라 결정됩니다. 수술 시 주변 림프절을 함께 절제하여 림프절 전이를 확인하고 재발 위험을 줄입니다.

2.2. 암세포 성장을 억제하는: 항암 화학 요법

항암 화학 요법은 항암제를 투여하여 암세포를 죽이거나 성장을 억제하는 치료 방법입니다.

• 수술 전후 보조 항암 화학 요법: 수술 전에 항암 치료를 시행하여 종양의 크기를 줄이거나 미세 전이를 억제하고, 수술 후에는 남아있을 수 있는 암세포를 제거하여 재발 위험을 낮춥니다.
• 진행성 또는 전이성 위암: 수술적 치료가 어려운 진행성 또는 다른 장기로 전이된 위암의 경우, 항암 화학 요법을 통해 암의 진행 속도를 늦추고 증상을 완화하며 환자의 생존 기간을 연장하는 것을 목표로 합니다.

2.3. 고에너지 방사선으로 암세포를 파괴하는: 방사선 치료

방사선 치료는 고에너지 방사선을 이용하여 암세포를 파괴하는 치료 방법입니다. 위암에서는 주로 다음과 같은 경우에 사용될 수 있습니다.

• 수술 후 재발 방지: 수술 후 남아있을 수 있는 미세한 암세포를 제거하여 재발 위험을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다.
• 국소 진행성 위암: 수술이 어려운 국소 진행성 위암의 경우, 항암 화학 요법과 병행하여 치료 효과를 높일 수 있습니다.
• 통증 완화: 뼈 전이 등으로 인한 통증을 완화하는 목적으로 사용될 수 있습니다.

2.4. 맞춤형 치료의 시대: 표적 치료 및 면역 항암 요법

최근에는 암세포의 특정 분자 표적을 공격하는 표적 치료제와 환자의 면역 체계를 활성화시켜 암세포를 공격하도록 유도하는 면역 항암제가 개발되어 위암 치료에도 활용되고 있습니다.

• 표적 치료: 특정 유전자 변이나 단백질 발현을 보이는 진행성 위암 환자에게 효과를 보일 수 있습니다.
• 면역 항암 요법: 일부 진행성 위암 환자에서 기존 항암 치료에 비해 더 나은 치료 효과를 나타내고 있습니다.

 

3. 치료 후 건강한 삶을 위한 노력: 관리와 재활

 

위암 치료가 성공적으로 끝난 후에도 건강한 삶을 유지하기 위한 꾸준한 노력과 관리가 필요합니다.

• 정기적인 추적 검사: 재발 여부를 확인하고 후유증을 관리하기 위해 의사의 지시에 따라 정기적으로 추적 검사를 받아야 합니다.
• 식이 관리: 수술 후 소화 기능 회복을 위해 소량씩 자주 식사하고, 부드러운 음식부터 시작하여 점차 일반식으로 전환해야 합니다. 개인의 상태에 맞는 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다.
• 적절한 운동: 신체 기능을 회복하고 체력을 증진시키기 위해 가벼운 운동부터 시작하여 점차 강도를 높여나가는 것이 좋습니다.
• 정신 건강 관리: 암 진단과 치료 과정에서 겪을 수 있는 불안, 우울, 스트레스 등을 적절히 관리하고 필요하다면 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.
• 지지 그룹 활용: 비슷한 경험을 가진 사람들과의 교류를 통해 정서적 지지를 얻고 정보를 공유하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

 

 

위암은 중장년층에게 큰 위협이 되는 질병이지만, 적극적인 예방과 적절한 치료를 통해 충분히 극복할 수 있습니다.

오늘 이 블로그 글을 통해 위암에 대한 이해를 높이고, 건강한 삶을 위한 실천적인 방법들을 얻어가셨기를 바랍니다.

 

긍정적인 마음과, 꾸준한 노력으로

건강하고, 행복한, 중장년의 삶을

만들어나가시기를 응원합니다!