청소년기 대표 질병 -척추측만증 대처법

 

 

성장기 청소년들의 건강을 위협하는 척추측만증에 대해 자세히 알아보는 시간을 가져볼까 합니다.

척추측만증은 청소년기에 특히 많이 발생하며, 방치할 경우 심각한 문제를 일으킬 수 있어 조기 발견과 적절한

관리가 중요합니다.

 

1)  척추측만증이란?

척추측만증은 척추가 정면에서 보았을 때 옆으로 휘어지는 질환입니다.

단순히 척추가 휘는 것뿐만 아니라, 척추체의 회전 변형을 동반하는 3차원적인 변형을 의미합니다.

성장기 청소년에게 주로 발생하며, 특별한 증상이 없을 수 있어 조기 발견이 어렵습니다.

 

2) 척추측만증의 원인

척추측만증의 원인은 크게 세 가지로 나눌 수 있습니다.

• 특발성 척추측만증:  원인이 명확하게 밝혀지지 않은 경우로, 청소년기 척추측만증의 대부분을 차지합니다.
• 선천성 척추측만증:  태아 시기 척추 발달 과정에서 이상이 생겨 발생하는 경우입니다.
• 신경근육성 척추측만증:  뇌성마비, 근육병 등 신경근육 질환으로 인해 발생하는 경우입니다.

 

3) 척추측만증의 증상

척추측만증은 초기에는 특별한 증상이 없을 수 있지만, 진행될수록 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

 

• 외형 변화:  어깨 높이가 비대칭/ 허리 라인이 비대칭/ 한쪽 날개뼈가 더 튀어나옴/몸통이 한쪽으로 기울어짐
• 통증: 허리 통증/ 등 통증 / 어깨 통증
• 기타 증상: 피로감 / 호흡 곤란 (심한 경우)

 

4) 척추측만증의 진단

척추측만증은 다음과 같은 방법으로 진단합니다.

• 신체검진: 척추 변형 여부, 어깨 높이, 허리 라인 등을 확인합니다.
• 엑스레이 검사: 척추의 휘어진 각도를 측정하여 측만증의 정도를 파악합니다.
• 척추측만계 검사: 몸통의 회전 변형 정도를 측정합니다.

 

5) 척추측만증의 치료

척추측만증의 치료는 환자의 나이, 측만증의 정도, 진행 속도 등을 고려하여 결정합니다.

• 관찰: 경미한 경우, 정기적인 검진을 통해 진행 여부를 관찰합니다.
• 보조기 착용: 중등도 척추측만증의 진행을 늦추거나 멈추기 위해 착용합니다.
• 운동 치료: 척추 주변 근육 강화 및 유연성 향상에 도움을 주는 운동을 합니다.
• 수술: 심한 경우, 척추 변형 교정 및 진행 방지를 위해 시행합니다.

 

6) 척추측만증의 예방

척추측만증을 예방하기 위해서는 다음과 같은 노력이 필요합니다.

• 바른 자세 유지:  앉거나 서 있을 때 허리를 곧게 펴는 습관을 들입니다.

                                  장시간 앉아 있을 경우, 1시간마다 스트레칭을 합니다.

• 적절한 운동:  척추 주변 근육 강화 운동 (수영, 필라테스 등)을 꾸준히 합니다.

• 균형 잡힌 식단:  칼슘과 비타민 D를 충분히 섭취합니다.

• 정기적인 검진:  성장기 청소년은 정기적으로 척추 건강 검진을 받습니다.

7) 척추측만증 자가진단법

다음과 같은 증상이 나타난다면 척추측만증을 의심해 보고 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.

• 양쪽 어깨 높이가 다른지 확인합니다.
• 편하게 서 있을 때 몸이 한쪽으로 기울어지는지 확인합니다.
• 좌우 허리라인의 굴곡이 다른지 확인합니다.
• 한쪽 날개뼈가 더 튀어나와 보이는지 확인합니다.
• 오래 신은 신발을 보면 한쪽 굽이 많이 닳아 있는지 확인합니다.
• 다리를 꼬고 앉는 것이 편한지 확인합니다.
• 오래 앉아 있기가 불편한지 확인합니다.

척추측만증은 조기에 발견하여 꾸준히 관리하면 충분히 좋아질 수 있는 질환입니다.

우리 아이들의 건강한 성장을 위해 척추 건강에 관심을 가지고 꾸준히 관리해 주세요!